感情のコントロール感情のコントロールと甘えの欲求
【感情のコントロール 】 や 【対人関係 】 などのお悩み、 紐解いていくと、 【甘えの欲求】 に行きつくことが多いです。 この【甘え】 まだ自覚できていれば良いのですが、 だいたいは、 自覚していません。 正確に言うと、 【自覚することを...
コラム
感情のコントロール 感情のコントロール感情のコントロール と 甘え
【感情のコントロール 】 や 【対人関係 】 などのお悩み、 紐解いていくと、 【甘えの欲求】 に行きつくことが多いです。 適切な人に 適切な甘えを 表現できていれば その感情は暴走することはありません。 時間がたつと、 落ち着いて、 不適...
感情のコントロール【甘え】で怒っている自分ってどんだけ！！
今日いらしてくださったクライアントさんは、 私のブログの記事をしっかりと読んでくださっています。 ありがとーー☆ なので、 心理セラピーの時に、 ブログの記事が話題になることが多いのですが、 今日話題になったのは、 「身近な人に対して感情の...
感情のコントロール感情のコントロール：怒るパターン
感情のコントロールといっても、 種類があります。 １、凹むパターン ２、怒るパターン 本日は 【怒るパターン】について。 怒るパターンでお悩みの方に多いのが、 ■身近な人に対して感情のコントロールが利かなくなる。 というフレーズ。 他人だっ...
対人・人間関係ストレスの元凶【比べる】
比べることは、ナンセンスで、 相当ストレスを感じること。 自分だけが、 こんな風に弱かったり、 思い悩んだり、 他の人よりも、ダメな感じがしたら。 ブログやついったーでつぶやかれる幸せそうな人々の発言は、 「生活の中で数ある出来事の中の一部...
恋愛・夫婦幸せになるのが恐い
私の友人でもある 婚活ナビゲーターの 山野 さゆ さん セルフセラピーカードを引いて、 内観されていたので、 ご紹介♪ 【罪悪感】と【許し】と【流れ】 のカードをひかれていて、 私 すごっ と思いながら読んでいました。 詳細は、 さゆさんの...
うつ病・やる気やる気がない時は「脱効率化」
「なんにもやりたくない～～～。」 って時ありますよね。 私はしょっちゅうです。 で、 対処法としては、 なんにもやりたくない～～状態に ①なる前に ②脱出するために ③脱出しかけに この三種類があるなぁ。って感じています。 で、 今 私が ...
対人・人間関係対人関係の「不安」と「姿勢」の関係
対人恐怖 のお悩みを抱えていらっしゃる方に、 多く共通していることがございます。 身体の面で。 心ではなくて、身体の面でです。 それは何かというと、 感の良い方はもう気づかれているかもしれませんが、 「姿勢」 でございます。 どういう姿勢か...
感情のコントロール感情のコントロール： 凹むパターン
【感情のコントロール】 ができるようになるには、 ステップがあって、 そのステップの一つに、 【感情をコントロールしようとしない】 という 一見逆向きのアプローチが必要ですよ。 というお話を前回しました。 興味のあるかたは、 こちらにありま...
対人・人間関係「観念」というフィルターを通しているんだよ。
今日のセッションの主役のカードはこれでした。 被害者のカード 【観念】 セッションは、 まずセラピーをして、カードリーディングという流れでした。 セルフセラピーカードは、 5枚引きをしていただいたのですが、 その前に「観念」がテーマになって...