感情のコントロール感情が反応しすぎる時は【思いこみ】を探す
今日は、 自分が悩みを抱えるようになり、 どうにかしないとなぁ と、 本などを読んで ある程度心理学を学んだり、 自分の感情と向き合おうとされた方 が陥りやすい罠 について 書いてみました。 罠というのは、 こんな罠。 ☆☆☆☆ 相手の中に...
コラム
感情のコントロールごあいさつだらだら休日の罪悪感
今日は、 「休日の休み方」について。です。 うつ状態になってくると、 休日はずーーーっと寝てばっかりで、 なんだか罪悪感で・・・ 休んだ気がしなくて・・・ と せっかくのお休みなのに、 心や頭は休めなくなっちゃいますよね。 私も「休み」なの...
ごあいさつ自分の課題から目を反らしている理由
セラピーをしていると 「安心の場」ってすごく大事だなって思います。 本当は向き合いたくない問題があって、 そこから目をそらしているから問題は解決しない ってよく言われますでしょ。 これ、 確かにそうだと思います。 がね、 好きで向き合いたく...
うつ病・やる気うつの時の有効&有害な心の整理法
「考え方を変えるのがいい」 とはいっても、 健康な状態の時と ちょっと心がお疲れモードな時 と では、やっぱり違うのですよね。 例えば、 大きな失敗 大きな喪失 があった時、 くよくよと悩んでしまうのが人の心情というもの。 そんな時に、 い...
家族・母娘関係私は存在する価値がない
『私は存在する価値がない』 と無意識に思いこんでいませんか。 気づいておられる方もいらっしゃるかもしれませんね。 存在する価値がないから、 一生懸命がんばる。 認めてもらいたい。 大切にされたい。 ワーカホリック【仕事中毒】になる。 尽くし...
対人・人間関係友達づきあいが億劫になってきた。
人間関係で、ちょっとおっくうだなぁ..と感じているときは、 その相手と、 【距離の取り方】がうまくできていないことが多いようです。 クライアントさんの具体的なお悩みは、 「友人との関係」でした。これをキネシで調整していきました。 クライアン...
対人・人間関係「～してればいいんですよね」という口癖
クライアントさんとお話していた時に、 何かきになるなぁって思っていたことがあったんですね。 それは、 クライアントさんの口癖、 「～すればいいってことですか？」 とか 「～してればいいってことですか？」 という口癖でした。 ご本人は私の言っ...
キネシオロジーキネシオロジーは、ゴールが明確です。
キネシは、ゴールが明確です。 OFFをONにしていくだけです。 だから、 どんどん、チェックして、調整していっていただきたいなぁ って思います。 これが、 人生 とか 問題解決 とかになってくると、 ゴールはたーーーっくさんあるんですよね。...
自分との向き合い方ご自分の取扱説明書
キネシオロジーのセッションは、カウンセリングと合わせて使う事によって、 効果を発揮するなぁと強く感じています。 いやね、 キネシで調整するだけでも だいぶ楽になるんですよ。 調整したそばから。 さっきまで、 涙ぽろぽろで、 テーマについて考...
恋愛・夫婦恋人に感情のコントロールがうまくいかない
感情のコントロールがうまくいかない時、 それは、 相手に 【甘え】の欲求を持っていて、 それが満たされないと、 ひどく傷つくため と述べてきました。 配偶者や、パートナー、恋人に 感情のコントロールが難しいとき。 一見恋人に、 甘えたい と...