成長・変わりたいスマホがやめられない
週末が明けて、月曜日の朝、子どもも主人も出かけて、さーーーーやっと私だけの時間！家族で一緒にいるのは楽しいです。が、お世話中心になっていることもあり、週末が終わると一人の時間が恋しくなります。娘と夫を送り出した後、朝の家事を済ませて、自分の...
成長・変わりたい
成長・変わりたい
成長・変わりたい許せない・認められない相手
◆◇◆ 前回のおさらい ◆◇◆ 自分を認めると甘やかすことになりそうで怖い 自分を認められない時、 自分ではない、誰かほかの人を認める。 認めたくない相手・嫌いな相手はレベル３です。 認めてあげたい相手・好きな相手はレベル１です。 レベル１...
成長・変わりたい自分を認めると甘やかすことになりそうで怖い
前回の記事 ■ 人はどんな時に成長するの？成長したいと思うの？ 自分が認められないなら 【他人を認めてみる】 以前 【投影】という心理のお話をしたことがあります。 相手に対して、なんかいやだなぁと不快な思いを持つ時、 それは、実は、自分の中...
成長・変わりたい人はどんな時に成長するの？成長したいと思うの？
前回の記事 ■ なぜ自分を認めることが大事なのか？ 人が、本当に変わろうと思うとき 人が変わるときって、 どんな時だと思いますか？ それは、 【自分で】変わりたいと思った時です。 誰かから、間違いを指摘されたときでもなく、 誰かから、強制さ...
成長・変わりたいなぜ自分を認めることが大事なのか？
前回の記事 ■ 自分を認められないと、【やる気】エネルギーが低下してくる。 ◆◇◆ 私たちは、自分を認めることを恐れます。◆◇◆ 自分を励ますことを恐れます。 それは、 甘やかしているのではないか 甘やかしたら、調子にのって成長をやめるの...
うつ病・やる気なぜ【やる気】がなくなってしまうのか？：自分を認められない
◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ ◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ 疲れるから 動きたくなく 週末だらだらすごして、罪悪感 だらだらすごしたのに疲れがとれない。 仕事に行きたくない。 負のスパイラルから抜け出せません。 という相...
成長・変わりたい人のふりみて・・・・知ることができる大事なこと
人は、変化したい と思った時から何か変化しています。 たとえば、セラピーを受けた日、この日はとても大事です。 そして、次のセラピーまでの時間、とってもとっても大事です。 そのときに、何かしらの変化があるからです。 でも自分の変化ってあまりよ...
成長・変わりたい自分の変化に勢いをつける方法
２回目のセッションのとき、 私は決まって聞くことがあります。 この２週間、なにか、気づいたこと、良い変化など どんなことがありましたか？ と。 人は、常に変っていっています。 セッションを行うことで、 また、その時に出される課題をすることで...
成長・変わりたい続けられないのには 理由がある。
変化を妨げているものの正体 のつづきです。 続けることが大事だってことはわかった。 しかし、 その続けることが難しいんだってご意見があります。 そうですね。。。 ほんとそうです。 続けられない原因は三つ考えられます。 一つ目は、続けるのに、...
成長・変わりたい変化を妨げているモノの正体
変化の初めの一歩を阻むものってなにかご存じですか？ それは「これは絶対に効く方法かしら？」って疑いなんです。 最初に言ってしまいますね。 これをしたから絶対っていうのはないんです。 たとえば、子育ての本。 こうすれば、子どもをスムーズにコミ...