セルフセラピーカードお茶会の感想「できているのか、いないのか」という尺度で成長を図ると苦しくなる。
セルフセラピーカードのお茶会の後、 心の深いところが揺れ動いたのか久しぶりに夢を見ました。 そして、最近夢みていなかったことに気づきました。 心の世界のことよりも現実世界のほうで（育児）忙しかったからでしょうか。 ...
対人・人間関係
セルフセラピーカードお茶会の感想自分と向き合う心が落ち着かない時、誰と戦っていますか。
人間関係でストレスをかんじたとき、自分と向き合うチャンスです。 【前回までの記事】 「自分と向き合う」ことを決めたときにまず大事にしてほしい3つのこと。 １つ目。 自分と向き合うとき「事実」と「想い」を分ける ということについて書き...
対人・人間関係あなたが大事にしているモノはなんですか？
あなたが大事にしているモノはなんですか？ 私の場合は、「自由・余裕・体力」かな。 例えば、「自由」。 いろんな判断をするときに、「私自身が自由でいられるかどうか」という基準で取捨選択をしていることが多いです。 スケジュールの組み方とかね。誰...
対人・人間関係「自信がない」んじゃないみたい
「もっと自信があれば・・・・」というお悩みは多いです。 しかし、もっと自信が持てるようになりたい。もっと自信が持てるようになればいい。 というところにゴールを設定すると、どうもうまくいかないことが多いです。 もちろん、自信がないから人前で緊...
対人・人間関係友達づきあいが億劫になってきた。
人間関係で、ちょっとおっくうだなぁ..と感じているときは、 その相手と、 【距離の取り方】がうまくできていないことが多いようです。 クライアントさんの具体的なお悩みは、 「友人との関係」でした。これをキネシで調整していきました。 クライアン...
対人・人間関係「～してればいいんですよね」という口癖
クライアントさんとお話していた時に、 何かきになるなぁって思っていたことがあったんですね。 それは、 クライアントさんの口癖、 「～すればいいってことですか？」 とか 「～してればいいってことですか？」 という口癖でした。 ご本人は私の言っ...
対人・人間関係ストレスの元凶【比べる】
比べることは、ナンセンスで、 相当ストレスを感じること。 自分だけが、 こんな風に弱かったり、 思い悩んだり、 他の人よりも、ダメな感じがしたら。 ブログやついったーでつぶやかれる幸せそうな人々の発言は、 「生活の中で数ある出来事の中の一部...
対人・人間関係対人関係の「不安」と「姿勢」の関係
対人恐怖 のお悩みを抱えていらっしゃる方に、 多く共通していることがございます。 身体の面で。 心ではなくて、身体の面でです。 それは何かというと、 感の良い方はもう気づかれているかもしれませんが、 「姿勢」 でございます。 どういう姿勢...
対人・人間関係「観念」というフィルターを通しているんだよ。
今日のセッションの主役のカードはこれでした。 被害者のカード 【観念】 セッションは、 まずセラピーをして、カードリーディングという流れでした。 セルフセラピーカードは、 5枚引きをしていただいたのですが、 その前に「観念」がテーマになっ...
対人・人間関係私は嫌われている
「私はあの人に嫌われている」 と苦しい思いでいるのなら、 その人を観察してみてください。 本当に自分にだけ厳しいのか？ 「そういう人」ではないのか？ 他の人にはどうなのか？ 【負の思いこみ】に陥らないように、 「なんとなく」 ではなく、 「...