ココロのエネルギーを消耗させるもの

別に大した運動したわけじゃないのに　疲れた。
仕事がたてこんでいるわけじゃないのに　疲れた。
座っているだけなのに　疲れた。
なんだかいつも疲れていて、
最近遊びも楽しいって思えないし、わくわくなんて感じたのは何年前？
ってことありませんか？
これは、体力　ならぬ、心力（ココロエネルギー）が消耗している証拠です。
なにかを楽しい！　とわくわくするにはココロエネルギーが必要ですし、
イキイキと仕事を楽しむのも　ココロエネルギーが必要です。
ものすごいハードワークでも充足感を感じ、イキイキと仕事に取り組める時がありますよね。
体力的には苦しいはずだけど、頑張れているときは、ココロエネルギーが満々なんですね。
ワクワクしていないなぁ　イキイキしていないなぁ　って時は、
ココロがエネルギー不足を起こしているんですね。
このココロにエネルギー不足を起こしている原因の一つに
「ココロのひきずりボール」があります。
よく、映画や漫画に出てくる、囚人をイメージしてください。
よく彼らの足には、足かせがついていますよね。
足かせの先にはひきづりボールが・・・
そう、あんな感じで、心に引きずりボールをつけている人がたくさんいるのです。
しかもひとつじゃなくて、いくつも・・・
あんな引きずりボールをずっとつけていると、
ただ、移動するだけで、エネルギーが消耗してしまいます。
何もしなくても、引きずりボールをつけているだけで、心のエネルギーを使ってしまうのです。
何もしていないのに、疲れてしま。気力がわかなくなる、
のは、そんなひきずりボールのせいだったりします。
このひきずりボールの正体、これは、
「いやなこと」
「つらいこと」
「思い通りにならないこと」
「後悔すること」
などいろんなラベルが付けられている、重い心のボールです。
本来なら、あなたを幸せにみちびくために使われるはずの
ココロエネルギーが、引きずりボールを持ち続けるために消費されてしまっているのです。
逆に、エネルギーをくれる、心のエネルギー源があります。
そのエネルギー源に相当するものは、
「わくわくするなぁ」ってこと
「いやされるなぁ」ってこと
「リラックスできるなぁ」ってこと
「健康によくって気持ちがいいなぁ」ってこと
「心身が休まるなぁ」って感じられること、すべてです。
ココロから、そう感じることが大事です。
健康のためには、運動が必要だから　という理由ではなくて、
こころから、気持ちいいと思えるから、好き　といった感じで、
正しいから、とか　良いといわれているから　ではなくて、
自分が心地よく感じていることがポイントです。
あなたのココロの引きずりボールはなんですか？
それは本当にやらなければならないことですか？
そして、できるなら、それやめてみませんか？
あなたのココロのエネルギー源はなんですか？
それを少しでも日常に取り入れてみませんか？
一日５分でかまいません。
ココロが少しずつ回復するのを感じてみてください。