心理セラピー運命と宿命
以前メルマガで 「自分の気持ちに責任を持つってどういうこと？ 」 という記事を書きました。 思いもかけず、反響が大きく、 私としてもびっくりだったのですが、 これってやっぱり大切なことですね。 心理セラピーを重ねれば重ねるほど その大切さを...
コラム
心理セラピー 心理セラピーオレンジの心理セラピー
オレンジの心理セラピーは大きく分けて 二本立て です。 ■ 心の整理 （思考の部分） ■ 反応の解除 （感情の部分） ではまず、「心の整理」について より説明していきます。 ■ 心の整理 （思考 の部分） ① 問題の所在を明らかにします。 ...
自分との向き合い方自分の気持ちに責任を持つってどういうこと？
人々が自分の気持ちに責任を持つことができたら、 必要以上に相手の気持ちにまで 責任を持つことをやめるのだと思う。 私は、そのスタートに立とうと思ったんだ。 そしたら、 やっぱりスタートなだけに、 真っ先に楽になり、 かつ コミュニケーション...
感情のコントロール寂しさという感情
今日は、【寂しさ】についてのお話 寂しさは、 相対的な感情。 楽しい時間を過ごした 後 こそ寂しさを強く感じること 多いですよね。 大好きな彼と楽しい時間を過ごした 後 楽しい遠足が終わってしまった 後 打ち上げ花火が終わった 後 テンショ...
感情のコントロール怒りを受け止めコントロールする方法
最近「怒り」についてのご相談が多いなぁと感じています。 「怒り」っていったいなんなんでしょうね。 「怒り」は人間の感情の中でも一番瞬発力の強い感情だと言われています。 そして、とても強い「防衛反応」だったりします。 ちょっとイメージしてみて...
自分との向き合い方「理想の自分」という幻想
あなたにとっての「理想の自分」とは どのような姿を言っているのでしょうか。 そのゴールが正しく設定できないと、 いつまでたっても、自己嫌悪を感じて 理想の自分と現実の自分のギャップを味わいながら生きていく羽目になってしまいます。 自己実現を...
対人・人間関係アカウンタビリティの法則
オレンジでは、 心理療法だけでなく、 レイキ講座や、コーチングを始め、 心のサポートをあらゆるアプローチでお手伝いしております。 私とおしゃべりをするだけにくる クライアントさんもいらっしゃいます(^_^;) その中のお一人の方...
心理セラピーそんなときもある【引き寄せの法則の注意点】
身の回りのすべての現象は自分が引き寄せている この考え方は ココロのお勉強をしている方にとってはスタンダードな考え方ですね。 鏡の法則 といわれたり 引きよせの法則 といわれたり 大賛成です。 この考え方。 だって、未来は僕らの手の中 って...
感情のコントロールなんであんな些細なことでキレちゃったんだろう？
なんであんな些細なことで切れたの？ って思うこと、ありませんか？ なんでこんな些細なことで切れたんだろう？ 相手にいきなり切れられた人もいるでしょうし、 もしかしたら、 自分がいきなり切れちゃった人もいるでしょうね。 なんであんな些細なこと...
成長・変わりたい許せない・認められない相手
◆◇◆ 前回のおさらい ◆◇◆ 自分を認めると甘やかすことになりそうで怖い 自分を認められない時、 自分ではない、誰かほかの人を認める。 認めたくない相手・嫌いな相手はレベル３です。 認めてあげたい相手・好きな相手はレベル１です。 レベル１...