自分の気持ちに責任を持つってどういうこと？

人々が自分の気持ちに責任を持つことができたら、
必要以上に相手の気持ちにまで
責任を持つことをやめるのだと思う。
私は、そのスタートに立とうと思ったんだ。
そしたら、
やっぱりスタートなだけに、
真っ先に楽になり、
かつ
コミュニケーションがうまくいくようになった。
どんな相手の気持ちも、相手の気持ちだと尊重できるし、
私の中に侵入してこないから。
そしたら、
自分を守る　ココロの壁がちょっと低くなったんです。
【あるクライアントさんの手記より】

「自分の気持ちは「自分」が感じているんだ。」
と受け止めることが、
「自分の気持ちに責任をとる」　
ということです。
どうも、
「責任」というと、
「～のせい」
とか
「～が悪い」
とか
「償うべき」
とか
「罰をおう」
と、誤解されて使われていることが多い。
でも、
本来の「責任」の意味は、そうじゃない。
良い　、　悪い　という判断は　その後にくっついてきたもの。
正しい、　正しくない　という判断は　その後にくっついてきたもの。
「責任」は、そんなジャッジの前にある。
「責任をとる」とは、
「『私が』とった行為　は　『私』によってなされたものだ。」
と受け止めることです。
自分の感情に責任がとれていないと、
なんてことない相手の言葉に反応したときに、
「その言葉で傷つけられた」
となったり、
相手がなんにも考えずに、とった態度に、
「そんな態度が、私を腹立たせる」
となって怒りや悲しみをエスカレートさせてしまうのです。
傷ついたのは、【私】　ですし、
腹がたったのは、【私】です。
相手か、自分か、
どっちが良い、悪い、というジャッジの前に、
どっちが正しい、間違っているという前に、
「自分が感じたことなんだ」
と知ることが、
「自分の気持ちに責任をとる」　
ということです。
そこに　
良い、悪い、
正しい、間違っている　というジャッジが絡んでくることで、
このお話はややこしくなってきます。
上のお話を聞いて、
「じゃぁ自分が悪いの？？」
「相手が傷つけたのに！」
って反応する方は、
まず、責任と、良し悪し、正誤がごちゃごちゃ
になっていることを認識してくださいね＾＾
また、逆に、
「自分が反応したから、私がいけないんだ」
とか
「自分がこんな風に感じてしまうから、私がいけないんだ」
と反応する方も、
反応のパターンは違いますが、
これも、
責任と、良し悪し、正誤がごちゃごちゃ
になっていることを認識してくださいね。
自分の気持ちに責任を持つと、
相手の気持ちの責任も　相手にあることが納得できるので、
私がこのように言ったら、相手が傷つくかもしれない。
私は、こんな風な態度をとったら、相手が傷つくかもしれない。
あーーもーーー
じゃぁ　何話していいかわからない！
話題が浮かばない！
対人がしんどいーーーーー(>_<) ってことにはなりません。笑もちろん上の状態は「相手を傷つけたくない」という思いやりからきています。これは確か。優しい方多いですもん。しかし、思いやりだけからきているのなら、いいのですが、半分は、相手の気持ちにまで責任を持ちすぎていることからきています。だから、　必要な気遣いを超えて、必要以上の気遣いで疲れてしまうのです。気遣いが不要だとはいいませんよ。気遣いは、コミュニケーションの潤滑油。ただ、必要以上で、それがいつもだとちょっとしんどい。冒頭のクライアントさんは、時間をかけて、自分の気持ちを自分の手中にとりもどしていきました。自分軸を取り戻していきました。それは、「自分は、周りに振り回される存在ではなく、自分で立っている存在なんだ」というスタンスを身につけることにも繋がっています。これが　自由　なんですね。自由　には　責任　がセットなんです。はい、また改めて言いますよ。責任　というのは、「罰を負うべき」という意味は本来の意味ではないということを。責任を持つ　ということは、良い、悪い、のその前に、「自分の気持ち」は「自分が感じている」と受け止めることです。何が言いたいかというと、恐れずに、自分の気持ちに責任を持っていってください。ということです。
人々が自分の気持ちに責任を持つことができたら
必要以上に相手の気持ちにまで
責任を持つことをやめるのだと思う。
私は、そのスタートに立とうと思ったんだ。
そしたら、
やっぱりスタートなだけに、
真っ先に楽になり、
かつ
コミュニケーションがうまくいくようになった。
どんな相手の気持ちも、相手の気持ちだと尊重できるし、
私の中に侵入してこないから。
そしたら、
自分を守る　ココロの壁がちょっと低くなったんです。
【あるクライアントさんの手記より】
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