部屋を片付けられない人へ

今、ご自分のお部屋、きれいですか？
もし私が
一つ、
うつうつとした気分を良い状態に保つ方法を　あげてと言われたら、
こういいますね。
部屋を片付けること
部屋の状態　と　心の状態は　比例します。
もちろん例外のかたもいらっしゃるとは思いますが、
そういう傾向にあるということです。
セラピールームにいらっしゃる方は様々な悩みを抱えています。
ところが
おもしろいことに、
「部屋を片付けられない」　ということを気にしている方が多いのです。
不思議でしょ。
でもわかるような気がしませんか。
気分が沈んでいるときは、部屋が汚い
部屋が汚いと、気分が沈んでくる　もしくは　
自分がダメ人間に思えてくる。
メンタルヘルス的にも、お部屋を　きれいな状況に保つってことは　思った以上に効果的なんですね。
私の今の部屋の状況はというと、
んんん、あまりきれいではありません。
だからこんなこと書いているのでしょうね^^;
きっと、心のエネルギーレベルもさがっているのでしょう。
だから、、
今からさっと掃除をします。　３０分だけね。
心の状況に大きな影響を与えている部屋をちょっときれいにすることは、
心の状況を　むりくりかえるよりも、ずっと簡単です。
なぜ私は片付けが下手なんだろう、嫌いなんだろう
と考えることもあるでしょう。
自分を変えていくために、
「なぜ自分は片付けが下手？」と問うことは、大変重要ではありますが、
この場合は
「純粋な疑問や質問」
というよりも
「自分への責め」になっているのでは
ないでしょうか？
なんてでできないの！！！ってね^^
それをすると、
心のエネルギーがさらにそがれて、
身体が動けなくなってしまっても
仕方がありません。
さぁ、
まずせめることはやめましょう。
そして、考えることをどうしてもしたいなら、
考えながらでもいいでしょう。
が、まず行動することに価値を置けるといいですね。
考えつつも行動しよう。
部屋を片付けよう
部屋を片付けよう
部屋を片付けよう
いろいろ決心がつかないときは、繰り返し、ことを言うといいかもしれません。
私は○○だ
私は○○だ
私は○○だ
部屋を片付けよう
部屋を片付けたい
部屋を片付けてもいい
部屋を片付けると気持ちがいい
部屋を片付けるとやる気がでる
部屋を片付けると気持ちがいい
部屋を片付けると　私の心の中も片付く
部屋を片付けると　新しい自分に生まれ変わる
部屋を片付けると　やる気が出てくる
そんなことを唱えながらね。
BGMもいいですね。
外からテンションあげるのも楽な方法かもしれませんね。