うつ病・やる気

「絶対に治してみせる！」のではなく、「手なずける」ことを考える 軽いうつ病　―　最近よくいわれるようになった「軽症うつ」のことです。 重症になったら、場合によっては入院が必要ですが、「軽症うつ」の場合は、なんとか日常生活はこなせます。 だか...

先日ベッドから脱出するためにかんたんな方法として、「目を動かすこと」が大事♪ という記事を書きました。 なぜ目を動かすことが効果的なのかっていうと、 「自分の外側に意識を向ける」からなんですよね。 この、「自分の外側に意識を向ける」と、ベッ...

私は、気分がしずんでしまったとき、ベッドに文字どおり、沈み込みます。 嫌なことがあったとき 泣きたい時、 何も考えたくない時、 ベッドに沈み込みます。 そこから脱出できずに、休日を一日潰してしまうこともあります。 そうなってしまったときはも...