心理セラピー

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引き寄せの法則 の落とし穴

今ブームの「引きよせの法則」 今かしら、ちょっと前かしら・・・ そこには 「今、自分を取り巻く現状は、自分が引き寄せている」 「悪いことを考えれば、それを引き寄せる」 「よいことを考えれば、それを引き寄せる」 「思考が現象を引き寄せる」 と...
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分かる と できる は違う

分かっているけどやめられない。 知っているけどうまくできない。 叱っちゃダメってわかっているけど感情が抑えきれない。 感情を抑えるためには一呼吸置く ってわかっているけど その一呼吸ができない。 褒めるといいってわかっているけど、褒められな...
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あなたのその性格が嫌いなわけ

【嫌っている性格】について、お伝えしています。 【嫌っている性格】を受け入れるために、 その【役割】と【意図】を知ることが大事だということをお伝えしました。 【役割】や【意図】が見いだせればいいのですが、 それも難しいですぅ>< って方に朗...
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考えすぎる性格が嫌いだったんです。「だったんです」

私はいろんなことを考えすぎるタイプです。 でもその【性格】を変えようとは思っていません。 それでいいかなって思っています。 確かに、【考えすぎ】という性格のせいで、いろいろと、しんどい思いをしてきました。 でも、これは私がいろんなことを学ぶ...
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私たちはセルフイメージどおりに性格を作り上げる。

ちょっと想像(イメージ)してみてください。 「あなたはどんな人ですか?」と聞かれたら、何と答えますか? たとえば、 真面目な人、不真面目なひと、いい加減な人、きちんとしている人、片付けが苦手な人、 人前で話すのが得意な人、苦手な人、などです...
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自分の時間を作ることがなぜ大切なのか

自分の時間をもつこと。 これは自分の好きなことを楽しめるだけでなく メンタルマネジメントの面からみてもとても効果的な方法です。 【自分の人生の操縦桿を自分の手にもどす】ためのひとつの手法です。 でも毎日はとてもそんな状況じゃない、忙しいです...
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心ってつながっている

よく、セラピーをしていると、心ってつながっているな って思うことがあります。 セラピーをした次の日 とかその週にいろんな事が起こるんです。 職場のメンバーの総入れ替えがあった とか、 なんだか話しかけられるようになった とか、 昔の上司から...
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ダイビングとフォーカシング

私の趣味はダイビングです。 伊豆の大瀬崎というところで、一日に何本も潜るハードなマニアな仲間たちと一緒に合宿の様に潜っていました。 子どもを妊娠してからは、いけてないので、(2018年現在)もう4,5年は潜っていません。 が、当時はまってい...
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潜在意識のパワー②感情

「潜在意識は肯定的であれ、否定的であれ、強く感情が伴ったものに反応する。」・知らないうちに同じ失敗を繰り返す。 ・やめたいのにやめられない。   こんな自分を見つけていますか?私もです。 多くの人は、ダイエットしたいと言いながら、甘いものを...
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潜在意識のパワー①イメージ

「潜在意識は言葉よりもイメージに反応する。」 心理セラピーは潜在意識にアプローチしながら進めていく施術です。 潜在意識について、簡単な知識を共有したいと思います。 潜在意識とコミュニケーションする道具はイメージ(映像、音声、身体の...
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